Ik ben een slechte verliezer geweest. Ik heb driftbuien gesmeten zoals jij je vriendin beschrijft. Ik ben redelijk hersteld, maar het heeft me jaren gekost. Je vriendin kan verschillende variabelen hebben tijdens haar herstel, dus het kan langer of korter duren, maar het zal verre van direct.
Dit is iets wat je niet kunt oplossen voor je vriendin. Ze moet leren accepteren dat verliezen oké is. Dit is iets wat ze moet doen en je kunt haar alleen maar steunen, dus geef jezelf niet de schuld als het niet lukt. Laten we een paar stappen schetsen die je kunt nemen. Er zijn twee kanten aan dit antwoord, maar ze zijn nauw met elkaar verweven. Een interpersoonlijke voor jou en een intrapersoonlijke voor je vriendin. Deze site heet Interpersoonlijke vaardigheden, dus ik zal me richten op je interpersoonlijke vaardigheden, maar ik denk dat het belangrijk is om je ook te richten op haar intrapersoonlijke vaardigheden.
Het belangrijkste is dat je niet oordelen. Niet op het moment, niet daarna. Het gevoel te verliezen is niet leuk, voor niemand. We kunnen er wel mee leren omgaan, maar het zal nooit leuk zijn. Haar beoordelen op een slecht gevoel zal haar niet beter doen voelen.
Probeer geen kritiek te geven in het moment. Iemand die sterke negatieve emoties ervaart, staat zelden open voor kritiek. Toon in plaats daarvan steun. Betrekt u haar. Verliezen zuigt wel, maar maakt ook deel uit van het leven. Wrijf niet de “het is een deel van het leven in”, maar laat het ook niet weg. Je wilt haar niet slechter laten voelen, maar tegelijkertijd wil je haar niet belonen voor het gooien van een pasvorm.
Help haar erachter te komen waarom ze een hekel heeft aan verliezen. Je kunt een beetje mind game met haar proberen, dit werkte met mij. (Als ze zich gelukkig of neutraal voelt, niet nadat ze net verloren heeft of zich moe voelt)
Waarom spelen we spelletjes? Zijn spelletjes leuk als we altijd winnen? Je eerste antwoord kan zijn “natuurlijk!”. Maar is dat wel zo? Stelt u zich eens een computerspel voor. Op het moment dat je het start, 5 seconden in, toont het het scherm “jij wint!”. Je hebt gewonnen. Klinkt dat spel leuk voor je? Winnen is leuk als we een uitdaging overwinnen. Een spel heeft een uitdaging nodig. Moeilijkere uitdagingen die we nog kunnen winnen zijn vaak het leukst. Heb je ooit dit echt moeilijke schaakspel gespeeld dat je nauwelijks hebt gewonnen? Dat is een geweldig gevoel.
Spellen zijn het leukst als we het spelen op een niveau dat dicht bij ons vaardigheidsniveau ligt. Om een zinvolle overwinning te kunnen behalen, moeten we soms verliezen hebben. Winst betekent niets zonder verlies.
Verlies stelt ons in staat om na te denken over hoe we kunnen verbeteren en beter kunnen worden. Een verlies is een spel op zich. Verliezen is gewoon een kans om te verbeteren. Weer opstaan, beter worden en leren, dat is het doel. Misschien is het de reis, niet de bestemming?
Dit is een mindset, sommige mensen hebben het van nature (zoals jij, zo lijkt het), anderen kunnen het leren (zoals ik en je vriendin). Een mentaliteitsverandering is niet gemakkelijk. Zoals ik al zei, je kunt haar alleen maar steunen, maar ze heeft je steun nodig. Wees voorzichtig en dwing haar niet je mening af (ja, ik deel je mening over winnen/verliezen nu, maar vergeet niet dat een mentaliteit nog steeds een mening is!) of je wordt met koppigheid tegemoet getreden. Be her ally, not her enemy.
Dat kan zelfs een tactiek zijn. Daag een spel samen uit of zelfs andere spelers. Ik hou van 2v2 wedstrijden met mijn vriendje in World of Warcraft, bijvoorbeeld. We vechten tegen een gemeenschappelijke vijand. Als we verliezen, praten we over hoe we kunnen verbeteren. De ander niet de schuld geven is iets waar ik hier aan moest werken.
Voor het samenwerken kan ik Minecraft (bij voorkeur een quest pack met goals) aanbevelen voor een computerspel of Pandemic en Arkham Horror voor bordspellen.
Een laatste opmerking: spellen hebben een zekere mate van kans en een zekere mate van vaardigheid. Sommige spellen zijn 100% kans (roulette) en andere spellen zijn 100% vaardigheid (schaak), maar de meeste spellen zitten er tussenin. Het omgaan met verliezen in kansspelen is anders dan het omgaan met verliezen in vaardigheidsspellen, maar het wordt soms moeilijk als een spel beide elementen heeft. Ik heb in mijn antwoord vooral vaardigheidsspellen behandeld. Kanselementen vereisen een andere, maar vergelijkbare aanpak. In de eerste fase van het herstel vond ik het moeilijk om met verliezen om te gaan in spellen die beide elementen hadden, ook al kon ik de elementen apart behandelen.