Alles. Ze moet letterlijk alles zeggen, want nu, is dit het begin. Je hoeft niet te beginnen met rennen. Je kan eerst opwarmen, stretchen, en versnellen in je eigen tempo.
De zus van je vriend, 16, was stil en bang de kans is groot dat het komt omdat ze bevroor. Dat is niet erg. Hij wilde dat ze bang was. Dat was waar hij voor ging. Om een vecht/vlucht/vries angst reactie te hebben; dat gedrag is normaal.
Ik heb geen idee of ze ervaring heeft met mensen van welk geslacht of welke grootte dan ook die haar in het openbaar respectloos behandelen en afpakken wat zij als het hare had opgeëist, maar afgaande op je beschrijving zou ik denken dat het niet vaak is gebeurd. De eerste schok om te beseffen dat sommige mensen je echt zo gaan behandelen, is vreselijk en kan je bevriezen. Ik weet dat voor mij de enige remedie oefening was, en ik was ver in mijn twintiger jaren voordat ik iemand in de ogen kon kijken en zeggen dat hij terug in de rij moest gaan staan zonder te struikelen en ik verslik me nog steeds soms en ik ken veel mensen die dat doen.
Als ze verstijft in plaats van vast te zitten over wat te zeggen, moet ze, als ze een uitweg wil vinden, beginnen met iets te zeggen. Het maakt niet uit wat. De mensen hierboven in deze groep hebben geweldige suggesties gegeven over wat te zeggen om gehoord te worden en hoe je jezelf met gezag kunt presenteren, maar ik wil iets anders aan de orde stellen - hoe het is als (of wanneer) iemand niet direct in staat is voor zichzelf op te komen.
Zolang ze haar mond opendoet en er een geluid uitkomt, ook al komt er alleen maar een piepje of een “hé” uit, is dat een overwinning voor de situatie. Het is vooruitgang. Het is blootstelling aan de stimulus en het opbouwen van ervaring in confrontatie, wat ongelooflijk moeilijk is en zal leiden tot die bevriezing reactie, nog moeilijker gemaakt als je het opneemt tegen iemand die probeert te intimideren. Omdat de reactie meestal bevriezen zal zijn in die confrontatie, is doorzetten zo belangrijk.
Waar mensen het niet genoeg over hebben is dat wat er ook uit komt - ook al is het een loepzuivere opmerking die beheerst, zelfverzekerd en geestig is - ze moet voorbereid zijn om genegeerd te worden, nee te zeggen, beledigd te worden of anderszins een negatieve uitkomst te krijgen. Die mogelijkheid is zeer reëel en als het gebeurt, moet zij zich schrap zetten voor lichamelijke reacties als een droge mond, blozen of blozen, stotteren, zweten. De emoties die het kan veroorzaken kunnen ook heel heftig zijn - meestal zijn dat schaamte, schaamte, zwakte, een gevoel van klein zijn, en verslagenheid. Het zal herhaaldelijk gebeuren. Waarschijnlijk vaak.
Ik zeg niet dat al die vreselijke dingen haar ontmoedigen. Integendeel, het is omdat opkomen tegen mensen een vaardigheid is, net als al het andere, en goed voorbereid is goed bewapend en goed geïnformeerd is goed voorbereid. Als je weet dat die symptomen komen, dan weet je dat je zult leven. Die gevoelens zijn niet voor altijd. Ze vervagen snel, vooral als je je concentreert op het feit dat zelfs een kleine oefening vooruitgang is en meer dan de keer daarvoor. Onder ogen gezien, is het iets dat zijn angstigheid kan verliezen.
Wat ik bij mezelf en bij mijn vrienden heb gemerkt, is dat het niet zo moeilijk is wat je moet zeggen. Het is de confrontatie zelf. Je weet dat je iets wilt zeggen, maar omdat we weten hoe het voelt om een confrontatie te laten mislukken, maar de meeste mensen oefenen het niet en koesteren zichzelf en de gevoelens van mislukte confrontaties - wanneer je iets moet zeggen of doen, komt de actie niet over de angst voor het gevolg. Het is de reden waarom de kleine geweldige vriendin van die kerel in het andere antwoord in staat is te doen wat ze doet. Mensen bevriezen als ze geconfronteerd worden met een confrontatie omdat ze niet de praktijk hebben, zij wel. De eerste volley serveren zoals Mr. Big deed is makkelijk. Als je genoeg geoefend hebt om terug te komen met de return, heb je meestal gewonnen. Het komt zelden voor dat het teruggaat naar de serveerder.
Dus, alle dingen hier over acteren en presentatie en wat te zeggen, neem ze alsjeblieft mee terug naar haar. Maar neem ook dit mee als je kunt. Oefen het confronteren van kleine persoonlijke onrechtvaardigheden met iets, wat dan ook. Hoe vaker ze dat doet, hoe meer kracht ze zal hebben om te gebruiken als ze het echt nodig heeft, ongeacht waar ze het achter wil schuiven.