Hoe stop ik met het laten springen van mensen thuis en op het werk?

Zonder jou “in actie” te zien, is het echt moeilijk voor ons om te weten wat het probleem zou kunnen zijn. Ik wilde voorstellen dat je misschien heel stil zou zijn, maar je probeerde luidruchtig te stappen en hebt nog steeds dezelfde resultaten. Ik vroeg me ook af of je vrienden en collega’s het nu misschien “een ding” hebben gemaakt, en dat ze nu springen, zelfs als ze je als grap horen aankomen. Maar je zegt dat het onlangs is gebeurd met iemand die je niet kende, dus…

Ik denk dat de meest waarschijnlijke dader nog steeds is dat je erg stil bent (niet alleen in rumoer, maar als een aanwezigheid), en dus zijn mensen verbaasd omdat ze je niet horen of zien aankomen. Ik ben iemand die nogal springerig is, dus als ik je niet hoor aankomen en je raakt me aan of spreekt me aan als je dicht bij me bent (en ik had niet verwacht dat iemand zo dicht bij me zou zijn), dan spring ik. Mijn vriendje is degene waar het het meest mee gebeurt, maar ik denk niet dat het komt omdat hij iets speciaals doet, maar omdat we samen wonen.

Dus probeer opnieuw om meer lawaai te maken bij het benaderen van mensen. Niet stampen, probeer meer voor een natuurlijk geluid te zorgen, zoals hoesten en je voeten schudden. Het maken van onnatuurlijke grote geluiden registreert misschien niet in de hersenen van mensen als “iemand nadert”. Ook, als je met iemand wilt praten, doe dan eerst een stap terug. Het kan zijn dat je iemand bent die een kleinere persoonlijke ruimte heeft en je dus makkelijker op andermans zaken inbreuk maakt? Dus als je naar iemand toe stapt, probeer dan wat meer afstand te houden bij de aankondiging. En als het mogelijk is, probeer dan in hun gezichtsveld te komen voordat je spreekt, kom niet van achteren.

Bijvoorbeeld op het werk, als ik met een collega moet praten, ga ik naar de zijkant van zijn bureau, om er zeker van te zijn dat hij in ieder geval een gevoel voor mij heeft in zijn perifere visie. Mensen zijn vaak gefocust op hun werk, dus ze zullen minder geschrokken zijn als ze eerst een aanwezigheid voelen denk ik. Als ze een koptelefoon op hebben, zwaai ik een beetje met mijn hand totdat ze zich omdraaien om mij te zien (weer vang ik hun perifere visie op, en ik houd een beetje afstand, leg je hand niet recht voor hun gezicht). Het is geen exacte wetenschap, je zult ermee moeten spelen als je ze probeert. Maar ik zie dat dit ook het soort dingen is die mijn collega’s doen (zoals aan iemands bureau staan voordat ze spreken).

Maar dit zijn allemaal foto’s in het donker, want zonder je te zien kunnen we niet zeker weten wat je doet dat is ongewoon. Het beste is om het aan mensen in je omgeving te vragen. Vraag het je vrouw, vraag het je vrienden, vraag het je collega’s. Kijk ook naar de mensen om je heen. Ik denk dat het makkelijker zou zijn op het werk: kijk hoe mensen elkaars aandacht trekken, en zie wat je anders doet. Ik denk dat het een mix is van het bovenstaande: je bent stil, je bent te dichtbij als je je mond opendoet, en je komt in een hoek waar ze je niet hadden kunnen zien aankomen.

Ik heb ook dat vermogen om mensen bang te maken omdat ik stil en zonder lawaai beweeg, dus ik heb een reeks acties ontwikkeld die de aandacht van mensen zullen trekken:

1) Klop op het deurkozijn/muur bij het betreden van een kamer

Dit geluid wordt geassocieerd met mensen die binnenkomen. Voeten stampen kan worden verward met buren en is meestal uitgesteld. Een kloppend geluid wordt echter meestal geassocieerd met een deur, wat zich vertaalt naar een persoon die een publiek vraagt.

2) Wacht op oogcontact

Dit is een universele bevestiging. Als een persoon visueel contact heeft gemaakt, is hij of zij zich uiteraard bewust van uw aanwezigheid en staat hij of zij klaar om naar u te luisteren. Ook al zijn mensen geschikt om je te “horen” zonder naar je te kijken, zo werkt een gesprek niet. Een goed gesprek moet oogcontact hebben, en het is goed om te wachten op oogcontact voordat je woorden gebruikt die kritische informatie bevatten.

3) Maak een keelklinkend geluid, of een kleine hoest, voordat je begint te spreken

Nogmaals, dit is een van die geluiden die geassocieerd worden met een persoon die probeert om aandacht te krijgen. Als je alleen het geluid hebt gemaakt dan is het eigenlijk een beetje onbeleefd, maar als je verder gaat met woorden, dan is het prima.

Het belangrijkste wat je verkeerd doet is met mensen praten voor ze zich realiseren dat je er bent.

Hoe weet je wanneer zij weten dat je er bent? Simpel: je kijkt toe om te zien wanneer ze naar je kijken. Je hoeft geen geluiden te maken, enz. Plaats jezelf gewoon zo dat je in de perifere visie van de persoon bent, en wacht.

Menselijke perifere visie is geëvolueerd om mensen te beschermen tegen bedreigingen die zonder hun medeweten over hen heen sluipen. Het is zeer lage kwaliteit in termen van het tonen van details, maar het is zeer goed in het opmerken wanneer er iets verandert aan de rand van je gezichtsveld. Zelfs als iemand blijkbaar volledig gefixeerd is op het kijken naar een computerscherm of wat dan ook, zullen hun hersenen binnen een paar seconden de boodschap krijgen dat er iets in de omgeving is veranderd, en zullen ze hun hoofd draaien om er beter naar te kijken en te zien wat het is.

Als iemand je niet binnen een paar seconden lijkt op te merken, beweeg dan gewoon langzaam. Perifeer zicht is goed in het detecteren van beweging en het herkennen ervan als iets dat onderzocht moet worden om te zien of het een bedreiging is of niet.

Als de andere persoon naar je heeft gekeken, dan kun je je vraag stellen zonder dat je bang bent - zelfs als ze onmiddellijk stoppen met naar je te kijken en teruggaan naar wat ze eerder deden.

Ik heb dit probleem zelf in het verleden gehad.

De makkelijkste en minst opdringerige manier om iemand bewust te maken van je aanwezigheid is door middel van trillingen; als ze aan een bureau zitten, dan werkt het gewoon een paar keer kloppen op de bovenkant van het bureau alsof het een deur is. (Dit kan willekeurig worden gematigd als zelfs dit mensen doet springen; een van mijn teamgenoten krijgt gewoonlijk mijn aandacht door zachtjes met zijn vingernagels op mijn bureau te tikken). Zorg ervoor dat je fysiek zo ver mogelijk van de persoon verwijderd bent, misschien wel heel licht achterover leunend als je het doet; het zou het punt verslaan als je over hen heen zou doemen terwijl je op het bureau klopte. Je moet ze genoeg ruimte geven zodat hun interne hagedissenhersenen je niet meteen als een bedreiging herkennen.

Wat betreft thuis, overweeg om je aanwezigheid mondeling aan te kondigen enige tijd voordat je de kamer binnenkomt: begin gewoon (luid) te zeggen wat je ook gaat zeggen, voordat je helemaal bij de kamer bent. In mijn ervaring is het fysieke aanwezigheid die mensen bang maakt; praten voordat je aankomt is letterlijk het aankondigen van je aanwezigheid, waardoor de gesprekspartner verwacht dat je verschijnt. Als je niets zou zeggen, kun je dit ook doen met een soort van zachte hoest.

Ik heb dit niveau van probleem niet, maar ik ben me bewust van het potentieel als ik mijn dag doorbreng. Meestal komt het voor als ik uit de buurt ben en achter een langzamere voetganger kom. Ik wil zeker niet een of andere oudere burger een hartaanval bezorgen door ze “uit het niets” in te halen.

Dus ik fluit.

Een paar parmantig, bars, alsof ik de hele dag door loop en fluit, geeft een zachte waarschuwing aan een en ander. (Mijn go-to is “Peter en de Wolf”)

En, het heeft me goed gediend in kantoorachtige situaties als ik door de gang kom.

Moeilijke vraag, ik denk niet dat er een enkele set van acties die je kunt doen om ervoor te zorgen dat de andere persoon niet zal springen. In feite denk ik dat het veel minder te maken heeft met iets wat je doet en veel meer met de andere mensen.

Opgroeien, ik denk niet dat ik een enkel persoon heb laten springen. Ooit. Ik zou me kunnen verstoppen in een kleerkast en dan op het bed achter iemand in slaap vallen en alles wat ik zou krijgen is een “weer, Jesse?”. (lichte overdrijving maar je begrijpt mijn punt)

Snel vooruit naar toen ik bij mijn tante woonde en het was precies het tegenovergestelde. Als ze aan het lezen was, was er geen enkele manier waarop ik haar aandacht kon krijgen ZONDER haar te laten springen. Ik heb veel verschillende dingen geprobeerd. Klop? Hoest? Sta stil bij de deur? Voeten schrapen terwijl ik loop? Ga terug naar buiten, schreeuw haar naam en kom dan weer naar binnen om zoveel mogelijk lawaai te maken? Het maakt niet uit wat ik deed ze zou de grootste schrik krijgen.

Dus voor jou, zal ik wat aannames maken en zeggen dat deze mensen niet verwachtten dat iemand “hoest achter hen” of “zeg hallo” of wat het ook is dat je deed dat hen deed springen, en dat is de reden waarom ze gesprongen zijn. Dus tijdens het gebruik van trillingen, geluid of afstand om iemand te laten weten dat je er bent kunnen over het algemeen nuttige suggesties om passief te laten weten dat je er bent, ik denk dat het minder over de techniek en meer over gewoon uitzoeken wat ze verwachten. Op het werk ben ik gewend aan mensen die op mijn deur kloppen, dus als ik op mijn deur klopte om mijn aandacht te krijgen, zou dat me niet doen springen. Hetzelfde geldt voor het schreeuwen van mijn naam thuis, het hoesten in de trein… je krijgt het idee.

Dus als ik met een nieuw iemand praat, denk ik dat het enige wat nodig is een kort moment van nadenken is over hoe ze verwachten te worden onderbroken. Voor de overgrote meerderheid van de situaties is het enige waar het op neerkomt wat lawaai of beweging, of een waarschuwing dat je er bent voordat je daadwerkelijk met hen begint te praten. Voor de enkele uitschieters maak je je dan geen zorgen, althans je hebt het geprobeerd.

Voor je goede vrienden en vriendin heb ik wel een andere suggestie. Dat is om gedrag te verwachten. Ik begrijp hoe het is om een geliefde constant bang te laten zijn wanneer je hallo wilt zeggen, ik voelde me eigenlijk behoorlijk gekwetst en begon te denken dat het iets voor mij was waar tante bang voor was, en niet alleen maar op een onverwacht geluid te springen. Maak je geen zorgen de oplossing is gemakkelijk. Herhaaldelijk gedrag. Hoewel ze de eerste paar keer dat ik op de muur klopte, na hetzelfde te hebben gedaan het hele jaar door, was wat ze ook deed een klop op de muur iets bekends en verwachtte en haar springen was al lang geen probleem meer.

Dus als je vriendin ook maar in de buurt is van zo schichtig als mijn tante kan ik je niet genoeg voorstellen dat je gewoon een specifieke manier kiest om haar te laten weten dat je er bent. Maakt niet uit wat het is, maar een zachtere waarschuwing is waarschijnlijk makkelijker. Je zou kunnen kijken naar een aantal van de andere oplossingen hier voor ideeën. Als je hetzelfde doet 100 keer denk ik dat het haar nauwelijks meer zal laten springen.

Ik heb soortgelijke problemen gehad. Toen ik opgroeide, werkte mijn vader ‘s nachts en moest ik stil zijn in huis terwijl hij overdag sliep. Toen ik opgroeide, nam ik het stil zijn als onderdeel van mijn persoonlijkheid en had ik het pas echt gemerkt toen ik bij mijn partner ging wonen. Ze vertelt me regelmatig dat ik haar bang maak als ik de trap op kom en dat ze me niet hoort. Enkele van de remedies die ik met wisselend succes heb geprobeerd zijn:

• Zwaardere voetstappen
• Neuriën terwijl ik naar iemand toe loop die ik ga zien
• Zachtjes op de deur/deurlijst tikken als ik de kamer binnenkom
• Mensen gedag zeggen terwijl ze langskomen op weg naar iemand (het is een variatie op het neuriemiddel)
• Een tekst/IM sturen met de vraag of ze beschikbaar zijn voor een praatje

kortom, je moet je aanwezigheid kenbaar maken op een manier die geen schok veroorzaakt of mensen onverwachts betrapt.

De remedies die ik heb gesuggereerd zijn nogal gekunsteld, maar het lijkt erop dat je in een vergelijkbare situatie verkeert als ik en het stil zijn een natuurlijk onderdeel van jezelf vindt. Er is niet één onmiddellijke oplossing en er is niet iets dat voor iedereen werkt. Probeer wat ik heb voorgesteld en kijk wat voor jou werkt. Misschien vind je zelfs andere manieren om je aanwezigheid op een subtiele manier bekend te maken. Ik zou je feedback op prijs stellen als je iets vindt wat ik niet genoemd heb en wat voor jou werkt. Veel succes.

Ik ben vrij rustig aan mijn voeten, in die mate dat ik in zachte schoenen minder lawaai maak met mijn voetstappen dan mijn sleutels in mijn zak. In combinatie met het feit dat ik lang ben, is het makkelijk om mensen te besluipen zonder dat het zin heeft om er dan overheen te gaan. Het dragen van schoenen met hardere zolen helpt, net als het uitstappen van sleutels bij het naderen van de (lab/kantoor)deur, zelfs als ik weet dat die niet op slot is. Het is zelfs mogelijk om een deur een beetje tegen de grendel te rammelen voordat je hem opent - als er een deur is. Dit zijn natuurlijke geluiden die aangeven dat je nadert; kloppen op een deur kan nogal een verrassing zijn als iemand zich concentreert en dat wil je eigenlijk niet.

Iemand van verder weg en met een zachtere stem dan normaal begroeten is ook een makkelijke manier om niet te stotteren. Bij springerige mensen moet dit zelfs op een goed moment gebeuren, niet (bijvoorbeeld) terwijl ze kokend water in hun thee gieten of iets delicaats in elkaar zetten. Je moet je dus bewust zijn van wat er aan de hand is. Een rustige eerste lettergreep voor het hoofdgedeelte van een begroeting (“Ah, hallo”) kan in sommige gevallen nuttig zijn.

Koptelefoons op springerige mensen zijn geen goede combinatie. Dan helpt het om niet te dichtbij te komen voor het betreden van hun perifere visie - wat nogal een smal veld kan zijn als ze zich concentreren op iets op het bureau voor hen.

Ik zeg niet dat je mensen verdringen of besluipen, maar als je probeert om ze te laten weten dat je er ongeveer een tempo verder weg bent dan je op dit moment doet, zal het een hoop helpen. Zelfs dan zullen sommige mensen in sommige situaties altijd geschrokken zijn.

De schrikreactie is een reflex, de manier van de hersenen om je voor te bereiden om je te verdedigen tegen een dreiging die je besluipt. Mensen schrikken als ze 1) zich er niet van bewust zijn dat je er bent en je 2) ineens een geluid maakt 3) op relatief korte afstand. Het elimineren van een van deze drie factoren zou je probleem moeten oplossen.

In veel gevallen is de eerste het makkelijkst op te lossen. Benader ze vanuit een andere invalshoek die je naast of voor hen plaatst in plaats van achter hen. Geluid zal iemand niet doen schrikken als hij de luidspreker kan zien. Plotseling glijdend in iemands perifere zicht op korte afstand _kan echter schokkend zijn, dus probeer ze u te laten zien terwijl u nog 2-3 armlengtes verwijderd bent. Zelfs het zien van je schaduw of reflectie kan genoeg zijn om je aanwezigheid onbewust te detecteren en minder snel te laten schrikken.

Voor de tweede factor is het interessant om op te merken dat iemand minder snel zal schrikken als het geluid dat je maakt onmiddellijk wordt voorafgegaan door een stiller geluid (dat wil zeggen, er is minder contrast tussen je spreekvaardigheid en het niveau van het achtergrondlawaai). In een werkomgeving kunt u dit vaak bereiken met een zachte klop op de deur/muur/balie van de persoon. Ik had een behoorlijk succes door een paar munten in dezelfde zak als mijn sleutels te bewaren. Ze maken net genoeg gerammel dat ik op 6 tot 10 passen afstand waarneem, maar niet luid genoeg om vervelend te zijn. Een voormalig manager van mij droeg hardgesoldeerde schoenen en ontwikkelde een vrij duidelijke manier van benaderen. Het is moeilijk te beschrijven, maar toen hij je benaderde en stopte met lopen, was zijn laatste stap met elk been volledig platvoetig (in plaats van met de hak te slaan). Het maakte een zacht clomp clomp geluid dat luider was dan het normale achtergrondgeluid van mensen die voorbij liepen, maar niet zo luid dat het buiten de directe omgeving te horen was. Alles wat u kunt doen om een kleine hoeveelheid geluid te maken als u dichterbij komt, zou werken. Neem een intrekbare pen mee en klik op de knop terwijl u loopt. Draag sieraden of een ID-koord dat een beetje jingelt als je beweegt.

Voor de derde factor, vergeet niet dat de schrikreactie gaat over het reageren op gevaar. Spreken als je binnen armbereik van iemand bent zou hen waarschijnlijk doen schrikken, maar spreken op hetzelfde volume terwijl 6-8 voet weg is aanzienlijk minder schokkend (vermoedelijk omdat je ver genoeg weg bent dat de hersenen je niet als een onmiddellijke bedreiging beschouwen). Als je gedwongen wordt om iemand van achteren te benaderen, spreek dan vanaf de deuropening in plaats van helemaal naar boven te lopen. Zelfs als je ze nog steeds verrast, is het minder waarschijnlijk dat je een ongemakkelijke schrikreactie teweegbrengt.

Wees op zoek naar mensen die zichzelf opzettelijk in situaties plaatsen waar ze gemakkelijk te schrikken zijn. Bijvoorbeeld iemand wiens werkplek in een hoekje staat en die werkt met een koptelefoon op, of iemand die zich in een film verdiept met het volume omhoog. Je zult voor hen het dubbele moeten doen.