Hoe vertel je een persoon met overgewicht dat de wandeling te zwaar zal zijn?

Maak het gesprek over ervaring … en babystapjes.

Ik ben een regelmatige loper. Ik doe mee aan een DIII-school, en ik loop nu misschien al acht jaar… Ik ben zowel de overijverige persoon als de persoon die iemand probeert tegen te houden die overijverig is. Het is voor iedereen een moeilijke situatie, die soms nog wordt verergerd als de andere loper terugkomt van een blessure en een vrij groot doel voor zichzelf heeft gesteld.

Veel lopers willen proberen om heel ver te gaan of heel snel te gaan. Als je start vanaf nul mijl per week en probeert om tot veertig per week te komen in je _ eerste_ week van het hardlopen … dan raak je reëel snel geblesseerd. Het maakt niet uit of je dik of mager bent; je bent gewoon niet in vorm. Te veel te snel doen is geen goede zaak.

Het is belangrijk om te bemoedigend te zijn door ook te kijken naar de feiten. Tegelijkertijd moet je erop wijzen dat het niet per se om het gewicht gaat; het gaat erom dat deze persoon weinig wandelervaring heeft. Ik ben niet zeker van de exacte formulering die je zou kunnen gebruiken, maar moet er zeker op wijzen dat dit (ik neem aan) een breed gedragen moeilijke klim is. Als het bekend staat als moeilijk, zelfs voor ervaren klimmers, vermeld dat dan. Maar maak het niet over vetheid; dat heeft het potentieel voor onhandigheid.

Je kunt ook - in tweede instantie - de vriendin als het ware aanmoedigen om wat babystapjes te zetten. Een rechtdoorzee “Je bent te dik om dit te doen” gaat ze echt ontmoedigen om überhaupt te gaan klimmen. Dus wat je kan doen is ze wat ideeën geven voor het doen van enkele beginnersklimmetjes. Misschien praten over hoe je eerst technieken hebt geleerd, en zelfs - als je tijd hebt voor het begin van de zomer - met hen meegaan op een korte wandeling. kaal-Pruisisch stelde eigenlijk ook voor om een wandeling te maken die wat moeilijker is: een “trainingswandeling”. Dat kan de vriendin van je vriendin beter helpen haar grenzen te begrijpen, en beter uit te zoeken waar ze aan toe is op het gebied van klimconditie - en haar ook een beetje een bevredigende uitdaging te geven.

De website voor die wandeling heeft een geweldige pagina over de vereiste conditie: Is de GR20 voor u?

De minimale capaciteit is:

U moet in staat zijn om 3h00 steil naar boven te lopen, gevolgd door een afdaling van 3h00 op rotsachtige grond, terwijl u een rugzak van ongeveer 10+ kilo draagt. Je moet je op je gemak voelen bij het klauteren, het lopen over gietvloeren en grote blokken. Hieronder staan enkele relevante UK-wandelingen.

Vervolgens staan er verschillende UK-wandelingen die u helpen bij het evalueren van een individuele conditie:

• Ascending Snowdon door Grib Gock [sic, Crib Goch].
• Aflopend van Blencathra in de meren door Sharp Edge.
• Scrambling langs de Aonach Eagach ridge in Glen Coe.

Dit zijn uitstekende dagwandelingen en niet alleen zal je de soort inspanning laten zien die de grote wandeling dagelijks zal vergen, maar diegenen onder jullie met meer ervaring zullen in staat zijn om je uitrusting en vaardigheden te verfijnen.

Als zodanig raad ik je aan om minstens twee verplichte “shake out” wandelingen te plannen voor de grote tocht, dicht bij elkaar gepland (misschien een week uit elkaar) om je genoeg tijd te geven om uitrustingsproblemen tussendoor op te lossen, maar niet zo veel tijd dat de moeilijkheidsgraad en de pijnen van de vorige wandeling volledig verdwenen en vergeten zullen zijn. Zorg ervoor dat ieders rugzak minstens 10 kilo weegt.

Maak de groep duidelijk dat als bij de tweede wandeling blijkt dat iemand het moeilijk heeft om de moeite te nemen om zich terug te trekken en een paar jaar later de training voor een vastbesloten grote wandeling te plannen. Het is geen schande om je terug te trekken, maar er zou een groot probleem zijn als iemand het tempo van de groep niet kan volhouden tijdens de kleinere dagtocht.

Wees open en eerlijk, en accepteer dat iemand gekwetst kan raken - dat is veel beter dan op te moeten splitsen tijdens de grote wandeling, medische problemen, of zelfs de grote wandeling voortijdig te moeten beëindigen.

Als ze zich niet zelf terugtrekt, maak dan wat backup plannen. Maak een plan dat je op bepaalde momenten op bepaalde locaties hebt, en als ze het niet kan volhouden, maak dan plannen voor de evacuatie voor hen op punten langs het parcours. Als ze een dag moet rusten, ga dan verder met het aangeven dat je van plan bent je aan het schema te houden.

Maak afwisselend een plan voor hen om zich voor slechts een dag of twee tegelijk te vervoegen tijdens delen van de wandeling, in plaats van de hele reis. Laat ze nabijgelegen hotels en bezienswaardigheden boeken voor de dagen dat ze niet met je wandelen.

Of ze nu wel of niet beledigd zijn, is niet helemaal onder jouw controle. Hoewel het niet “vette schaamte” is om te zeggen dat ze overgewicht heeft, hoef je het niet direct te vermelden - wees er beleefd over, en doe je best om diplomatiek te zijn, hoe slecht sommige mensen ook reageren - zo is het leven. Deze persoon kan enkele verwondingen oplopen, of over het algemeen een slechte tijd hebben als ze zich met deze activiteit bezighoudt. Beter om hun gevoelens te kwetsen dan dat ze van uitputting op een berghelling instorten.

Ik zou beginnen met het doorsturen van wat materiaal naar je vriendin over hoe moeilijk de wandeling is. Stuur het door naar de hele groep, met commentaar in de trant van:

Jongens, dit is een van de meest uitdagende wandelingen in heel Europa. Het zal ongeveer twee weken in beslag nemen, waarin we naar een hoogte van X zullen stijgen, wat uw systemen echt zal belasten. We hebben nog x weken tot we vertrekken, en ik zou ieder van jullie willen aanmoedigen om te beginnen met de voorbereidingen. Probeer elke week een paar KM te joggen, enz. We zullen mijlenver verwijderd zijn van enige hulp, en als iemand van ons gewond raakt zal het een groot probleem zijn, dus voor het welzijn van jezelf, en van iedereen om je heen, moet je in staat zijn om jezelf en je spullen te hanteren.

Door het schilderen van een zeer grimmig beeld van de realiteit van deze wandeling zou je deze persoon wel eens kunnen ontmoedigen om deel te nemen. Echter, als ze de hint niet krijgen, dan zul je je vriend moeten gaan zitten en eerlijk tegen hem moeten zijn:

John, ik moet eerlijk tegen je zijn. Toen ik je uitnodigde voor deze wandeling had ik je vriendin niet in gedachten. Ik begrijp dat je haar wilt opnemen in de groepsactiviteit, maar als groepsleider en de meest ervaren bergbeklimmer in onze groep, moet ik zeggen dat ik grote twijfels heb over het feit dat ze bij ons is. Ze heeft niet de ervaring of het uithoudingsvermogen om deze wandeling te maken in het tijdsbestek waar we op aandringen, en ze zal zichzelf waarschijnlijk pijn doen als ze probeert deze uitdaging aan te gaan zonder voorafgaande training.

Je zou er ook op kunnen wijzen dat als ze twee dagen niet meer bij kunnen houden, hij en zij in hun eentje naar het beginpunt moeten terugkeren, wat zeer onaangenaam zou zijn, vooral als ze een verdraaide enkel heeft, etc. Op dat moment is het aan hem hoe hij zijn vriendin moet benaderen en de situatie op te lossen. Hij kan er goed voor kiezen om niet mee te doen, zodat de klap voor haar verzacht wordt.

Echter, als hij dat gesprek niet met haar heeft, haar er niet van overtuigt dat het niet in haar belang is om mee te gaan, of anderszins onrealistisch is ten aanzien van de realiteit van de situatie, zou ik - als groepsleider - nog eens met hem praten en hem vertellen dat je weigert om ze mee te nemen op de berg. Het welzijn van de groep ligt op je schouders, en je moet niet iemand meenemen die niet bereid is de risico’s toe te geven, en die waarschijnlijk gekwetst zal raken.

Als het erop aankomt, is het één ding om beleefd te zijn, het is iets heel anders om volledig allergisch te worden voor het spreken van de waarheid, vooral in situaties waar het leven van deze vrouw op het spel zou kunnen staan. Ik adviseer diplomatie, en ik raad altijd aan om zo beleefd mogelijk te zijn bij het breken van dit soort nieuws. Echter, het negeren van de realiteit en het glimlachen alsof er niets aan de hand is, is niet aan te raden.

Je hebt gerechtvaardigde zorgen. Een twee weken durende reis is geen plek om te leren rugzakken. Zelfs als ze buitengewoon fit zou zijn, zou dit een slecht idee zijn zonder minstens een paar weekendovernachtingen vooraf, en het liefst een reis van minstens 4-5 nachten zodat ze een gevoel kan krijgen voor wat wandelen met een zware bepakking echt voelt en wat voor spullen ze nodig heeft. Dat ze niet zo fit is als de rest van jullie maakt haar situatie alleen maar erger.

Vertel je vriendin dat je bang bent dat het te moeilijk zal zijn voor zijn vriendin omdat ze een onervaren wandelaar is, nog nooit heeft zitten backpacken, en minder fit is dan de rest van jullie. Ik zou de zorgen in die volgorde zetten.

Dan stel ik een oplossing voor. Als ze kan bewijzen dat ze fit is en het bij kan houden, kan ze zich bij jullie aansluiten. Ga met z'n tweeën de hele dag op stap, of regel een matig uitdagende tocht van een of twee nachten met hen. Maak duidelijk dat om de moeilijke tocht te doen, deze korte tochten gemakkelijk voor haar moeten zijn, omdat de langere wandeling deze 14 dagen achter elkaar doet, geen pauzes. Als ze bewijst dat ze de kortere wandeling zonder problemen kan doen, dan heeft ze bewezen dat je je zorgen ongegrond zijn en dat ze in staat is om op de reis te komen.

Als ze ja heeft gezegd, dan is dat waarschijnlijk omdat ze niet weet waar ze aan begint. Deze oplossing heeft het voordeel dat ze waarschuwt waar ze aan begint en je geruststelt als ze meer fit blijkt te zijn dan je verwacht.

Dit lijkt een voorbeeld te zijn van het XY-probleem . U zegt: “de reis is moeilijk, de vriendin van een vriendin heeft overgewicht, hoe kan ik voorstellen dat ze thuis blijft”. Het probleem hier is dat je niet het beste kunt inschatten wat “overgewicht” is en wat “hard” is en hoe deze twee met elkaar verbonden zijn. Probeer niet het verkeerde probleem op te lossen.

Je echte zorg is dat de reis moeilijk is en ervaring vereist, en je vermoedt dat iemand misschien niet opgewassen is tegen de taak. Aangezien u de organisator van de reis bent, is het uw verantwoordelijkheid om mensen in hun mogelijkheden te matchen. Ook is het jouw recht om mensen die je niet kent niet mee te laten doen, je neemt immers de verantwoordelijkheid voor ieders goede tijd.

Dus de juiste vraag om aan je vriend te stellen zou zijn: “dat is een moeilijke reis, ik ben er niet zeker van dat je GF de vereiste ervaring heeft aangezien we nooit samen hebben gewandeld. Weet je zeker dat ze de taak aankan?” Maar als je het oordeel van je vriend niet vertrouwt, dan kun je zijn aanbeveling niet gebruiken, je moet zelf beslissen tegen het nemen van newbie.

Als ze niet veel wandelervaring hebben, hoe is hun uitrusting dan? Zijn ze gewend om ermee te wandelen?

Als je een trainingswandeling doet, train je niet alleen je spieren, maar ook je gebruik van je uitrusting. Dus voordat ik een 2 weken durende wandeling maakte, inclusief de noordelijke ¼ of 1/3 van de GR20, waren er verschillende verplichte volledige trainingsdagwandelingen, in de laarzen die we verwachtten te gebruiken. Tegen de tijd dat we gingen was iedereen ook al op minstens een tweedaagse wandeling geweest met een volle bepakking, tussendoor kamperend.

De aanpak van het dragen van laarzen (en voeten) en het wennen aan de belasting kan gebruikt worden om de nadruk op fitness te verminderen; hiking-fitness is sowieso een betere manier om dit te benaderen dan gewicht.

Nog een punt als reactie op je bewerkingen die zeggen dat ze eigenlijk zwaarlijvig is. Ik zou me eigenlijk meer zorgen maken over de afdalingen dan over de stijgingen, omwille van haar knieën (en die van jou als je uiteindelijk haar last verlicht). Ik pakte een kleine knieblessure op, die me jaren later zeurde, en daalde af in Calenzana en verder naar Calvi toen ik jong en fit was (en ongeveer 25 kg droeg, omdat een van onze groep het moeilijk had). Haar lichaamsgewicht alleen al zal een enorme last op haar knieën leggen als ze naar beneden gaat. Als we voor het moment aannemen dat ze hard traint en er voor gaat, moet ze waarschijnlijk trainen voor het afdalen met trekkingstokken. Eigenlijk zou je dat allemaal kunnen, wat een element van “all in it together” toevoegt op de trainingswandelingen.

Ik zou haar gewicht niet eens noemen. Laat haar (of hen beiden) gewoon de website zien die je hebt gelinkt, zij (zij) zou haar (hun) eigen conclusies moeten kunnen trekken uit de beschrijving van de wandeling. Dit is een ongelooflijk moeilijke wandeling, en de website laat dat goed zien. De beschrijving van de verschillende etappes is behoorlijk zelfverklarend. Vraag haar of ze zich zelfverzekerd voelt om in extreem ruw terrein te kunnen lopen, bergafwaarts op gebroken rotsen, voor langere tijd met een rugzak van 10+kg in de hand. Ze kan echter altijd “opgeven” bij een van de refuges, maar ik zou het zelfs niet aanraden om te beginnen als je er niet op tijd bent voor de nacht.

Aan de andere kant is Corsica een prachtig eiland, en ze zou er nog steeds kunnen reizen en misschien andere activiteiten kunnen doen terwijl jullie allemaal aan het wandelen zijn.

Tenzij het je niet kan schelen, praat over alles behalve het vet.

Het probleem lijkt te zijn dat ze niet de ervaring heeft om de moeilijkheidsgraad van dit parcours goed te evalueren (het is legendarisch) en wat er kan gebeuren als dingen verkeerd gaan . Ik vraag me af hoeveel die helikopterredding heeft gekost…

Ook zou ze apparatuur nodig hebben, liefst van hoge kwaliteit en dus duur. Plus de vliegtickets.

Je gaat haar ofwel moeten bombarderen, ofwel haar in een fitnessmonster veranderen.

Zoals de anderen al zeiden, laat zien, vertel het niet, en neem haar mee op een wandeling. Als ze er niet aan gewend is, en niet de juiste schoenen heeft, zal ze waarschijnlijk eindigen met een mooie collectie blaren. Zorg ervoor dat je de juiste verbanden draagt…

Nu is dit het slechte deel dat ik eraan toevoeg: de volgende dag, als elke spier in haar lichaam pijn doet, bel je haar om 7 uur ‘s ochtends om haar wakker te maken en haar eraan te herinneren dat het tijd is voor nog eens 20 km wandelen, en het zal zo zijn voor de komende 2 weken.

Nodig ze uit voor een try-out.

Er zijn veel partnergeoriënteerde sporten en activiteiten waarbij je met een nieuwe partner “oefent” vooraleer je samen een grote, moeilijke onderneming aangaat.

Een klimvoorbeeld: Als je een nieuwe potentiële klimpartner ontmoet die zegt dat ze iets hoog, lang en hard met mij willen doen, dan zeg ik: “Geweldig! Laten we morgen op stap gaan en samen iets laag, kort en gemakkelijk doen”

Een voorbeeld van zeilen: Als ik iemand ontmoet die de bemanning aanbiedt op mijn passage naar Hawaï, zeg ik: “Geweldig! Waarom kom je niet naar buiten voor een nachtelijke cruise en we oefenen de wachtroutine, wat spijkers en veiligheidsoefeningen”

Dit soort dingen kan gedaan worden zonder een enkele vermelding over “Je bent niet in vorm” of “Je bent niet ervaren genoeg”.

Als je een één-nacht-rugzaktocht plant ergens in de buurt van 3 of 4 mijl ruig pad, kan één van de twee dingen gebeuren: Deze persoon zou echt de verwachtingen kunnen overtreffen, goed presteren, en oprecht beginnen te praten over haar plan om zich aan te passen aan de GR20, of, ze zou het kunnen opgeven en zichzelf onuitnodigen zodra ze zich realiseert wat jouw soort van wandelen betekent.

Misschien is een makkelijke manier om haar terug te krijgen van de wandeling zodat je niets hoeft te zeggen dat beledigend zou kunnen overkomen.

Wat je zou kunnen doen is suggereren dat de groep een lokale dagwandeling maakt die ook vrij moeilijk is. Hopelijk zegt iedereen ja tegen de dagwandeling. Tijdens de wandeltocht realiseren je vrienden vriendinnetje zich dat ze niet geknipt is voor een twee weken durende wandeltocht en zullen ze besluiten om niet op de twee weken durende tocht te gaan.

Eerlijk gezegd, zou je je inzetten voor zoveel tijd - weken - met iemand die je in vorm hebt overwogen, maar die geen idee heeft van hun paraatheid en kennis met betrekking tot het wandelen? Het is niet omdat ik baan- en veldwerk doe en P90X weet wat er in een rugzak zit en dat ik die rugzak dagenlang kan dragen…

In plaats van aan te nemen dat ze niet fit is - waarom zou je geen proefwandelingen maken? Dagwandeling? Weekendje weg?

Vertrouwen krijgen

Je leert over haar… ze leert over jou… jullie leren allemaal waar elkaar staat. Je hebt duidelijk geen vertrouwen in wat ze kan doen… misschien zullen kortere trips je op andere gedachten brengen? Sommige van de grootste jongens die ik kende in het leger kunnen de helft van de mannen opraken.

Misschien zullen ze je vrienden van gedachten doen veranderen? Die van haar? Leer ze en help ze dat vertrouwen te winnen…

Verkrijg kennis

Ook ruimte om kennis, uitrusting en paraatheid te testen (zoals @ChrisH’s antwoord aangeeft).

Het is al een tijdje geleden, maar in het leger hebben we veel tijd besteed aan de voorbereiding van lange “wandelingen”… kleding, extra sokken, maaltijden, water, enz. Als je die kennis kunt opvoeren - wat nodig is voor een dagtocht is anders dan een weekendtocht… is anders dan een 2-weekse tocht…

Gain Experience

Dit gaat van “vetschaamte” naar het voorlichten van anderen over de realiteit van lange wandelingen, de benodigde voorbereidingen en de weg om zoiets als een van de moeilijkste paden te bereiken die er zijn.

Mijn punten zijn… stap terug van het aannemen en beschamen… en ga over tot het verkrijgen van vertrouwen, kennis en ervaring met iemand anders

Die ervaring en vertrouwen in elkaar is nodig voordat je je kunt verbinden aan een 2-3 weken durende reis.

Ten eerste, laat het gewicht vallen als een probleem, het is geen probleem. Je zou gigantisch kunnen zijn, en toch deze wandeling maken. Het is veel waarschijnlijker dat een persoon overgewicht heeft omdat ze niet genoeg oefenen om deze tocht te maken, dan is het dat ze deze tocht kunnen maken en vrij groot zijn, maar dat maakt niet uit.

Probeer ook te voorkomen dat je haar vermogen om de tocht af te maken in twijfel trekt. Feit is dat je het niet weet. Ze zou de wandeling wel eens helemaal aankunnen. Ze zegt dat ze dat is, dus neem aan dat ze dat is.

Wat ik doe als ik wandelingen met nieuwe groepen leid is een aantal “testritten” maken. Probeer eerst een wandeling te vinden die makkelijk te doen is, maar die ongeveer net zo lang duurt (als je in één dag zou doen). Dat betekent dat als je dan 3 uur gaat wandelen, zoek dan een mooie wandeling van niveau en loop drie uur.

Zoek vervolgens een korte wandeling die dicht bij dezelfde rang ligt als waar je voor staat. Een steile wandeling van 30 min.

Kies dan tenslotte een middenweg (een matig steile helling die 1/5 uur duurt) en praat over tempo’s.

Zorg ervoor dat je tijdens de planningsfase (vooraf en tickets of reserveringen) de testritten doorloopt. Iemand die nog nooit heeft gewandeld zal de 3 uur durende wandeling niet halen. Iemand die in goede conditie is (van bijvoorbeeld een loopband) en de drie uur durende vlakke wandeling bijna doodloopt, zal 30 minuten lang een steile helling opgaan. En zelfs als ze dat alles doorstaan, zal de combo-test ze een hel van een zure smaak geven.

Het zal niet lang duren voordat “I wana come, I can walk,” wordt “no you guys go ahead, I’m not having that much fun.”

Als je de testwandelingen maakt, dan is het tijd voor de andere training. Begin je trainingssessies door elkaar te halen. Laat aan de hand van een voorbeeld zien wat voor soort oefeningen je met gemak moet doen. Leg uit waarom. Vermijd “je kan veel X machine doen voor Y RPMS voor Z lang of anders” en leg in plaats daarvan uit dat het nodig is om je cardio zo lang hoog te houden omdat de lucht dunner is (of wat dan ook).

Het belangrijkste is dat je niet alleen je geest laat denken dat ze te dik is, terwijl ze in feite wel in staat is. Zorg er ook voor dat je geen doelen stelt die onredelijk zijn, als ze je huidige doelen gaat halen. Er is niets mis mee om ervoor te zorgen dat alle leden van de partij op dezelfde pagina staan over de vereisten om de wandeling te maken.

Als al het andere faalt maak je alle partijleden, je zelf inbegrepen, zoiets als https://www.gr20.co.uk/gr20-quizz-fitness/

Maak het niet over gewicht, maak het over veiligheid.

Doe het veilige ding. Heb. A. Duidelijk. Back-up. Plan. Plan voor iedereen om te gaan en plan het ook. Ervaren backpackers zouden hier geen problemen mee moeten hebben.

Heb je gevraagd of deze persoon ooit op skree of boulders of steile paden met gevaarlijke dropoffs is geweest? Afhankelijk van hoe dicht je bij dat koppel bent, kan het de moeite waard zijn om het te vragen.

Het kan helpen om te praten over je eigen slechte ervaringen met alles, van blaren tot het emotioneel kunnen omgaan met andere mensen voor een paar weken in een afgelegen wildernis. Misschien is het horen van iemand die openhartig spreekt een reden voor introspectie.

Praktijkwandelingen hebben altijd zin, doe wat. Probeer niet meteen iemand uit te wieden, ga gewoon met elke wandeling door een normale routine van gewichtstoename en afstand. Eis dat iedereen het meeste of zoveel mogelijk doet, maar in ieder geval de laatste zeker. Dit is een passieve, redelijke manier om het punt over te brengen.

E-mail de lijst niet zomaar en wees passief met wat “iedereen lees dit, laat het me weten als ik iets kan toevoegen”. Wees als groep volledig samen zoals je op je wandeling zal zijn, en bespreek het back-up plan. Het is zinvol als veiligheidsmaatregel, ongeacht wie er gaat of wat zijn mogelijkheden zijn.

Dan, als er iets gebeurt, blijf dan bij het plan. Je mag een buddysysteem naar voren brengen, dus als er iets gebeurt met de persoon in kwestie, dan is er een duidelijke verwachting dat het vriendje en haar verantwoordelijk zijn voor zichzelf. Dit kan ertoe leiden dat het vriendje het onderwerp benadert, zodat je dat niet hoeft te doen.

Ten eerste, zou ik je vriendinnetje de situatie laten afhandelen. Het is alleen maar eerlijk: je hebt zijn vriendin niet uitgenodigd voor de wandeling, dat deed hij wel. Ontmoet hem alleen en vraag of hij echt denkt dat het een goed idee is voor zijn vriendin om mee te gaan. Wijs hem op de website over de wandeling als je denkt dat hij geen duidelijk idee heeft waar hij haar voor heeft ingeschreven. Er is een grote kans dat je vriendin weet hoe hij zijn SO beter kan overtuigen dan jij, zonder haar gevoelens te kwetsen.

Als je vriendin weigert met zijn vriendin te praten of er niet in slaagt haar te overtuigen, moet je het initiatief nemen. Er zijn verschillende opties die je hier zou kunnen overwegen:

1. haar vertellen dat je denkt dat ze niet geschikt is voor de wandeling
2. haar (of liever gezegd hen) uitnodigen voor een try-out om je punt te bewijzen
3. vooraf met hen afspreken dat je je tijdens de wandeling mag opsplitsen 4. een andere wandeling kiezen die is aangepast aan hun vaardigheden

(1) zal op zijn minst een beetje beledigend zijn, ongeacht hoe je het uitdrukt. Zoals andere antwoorden al stelden, is het veel beter om haar te vertellen dat ze onervaren is (en meer to the point) dan om haar te vertellen dat ze overgewicht heeft.

(2) is minder hardvochtig, maar vereist een volledige dag om iemand te overtuigen dat ze slecht zijn in het wandelen. Persoonlijk zou ik liever 5 minuten in een echt onaangenaam gesprek doorbrengen dan een hele dag in een matig onaangename sfeer.

(3) zou alleen werken als je vriendin genoeg wandelervaring heeft om een wandeling te leiden als je uit elkaar gaat, of als iemand met ervaring ermee instemt om bij hem of haar te blijven. Onervaren mensen laten instemmen met iets wat ze duidelijk niet kunnen doen is een slechte zaak, en het zal op je geweten liggen.

Een alternatief hiervoor is dat je samen wandelt tot je een toeristische locatie bereikt waar je vriend en zijn ZO van kunnen genieten terwijl je de wandeling voortzet.

(4) moet alleen overwogen worden als je goed genoeg bevriend bent en je bereid bent je plannen op te offeren om samen een goede tijd te hebben.

Je hoeft niets te zeggen over “overgewicht”. Want de andere. meer relevante kwestie is “ervaring.”

Een wandeling van twee weken, zeg maar zeven uur per dag (en misschien is dit laag) over 14 dagen is zoiets als 100 uur wandelen. Iemand met een wandelervaring van 2-3 uur gaat het niet goed doen.

Het verschil (in proportie) is ruwweg het verschil tussen een wandeling van één mijl en een marathon van 26 mijl. Bij zeg maar twee mijl per uur (op en neer heuvels) gedurende 100 uur, heb je het over acht “marathons”, met één om de twee dagen. Als je de dingen in die (of gelijkwaardige) termen zet, krijgen je vriendin en de vriendin misschien het idee.

Je moet echt niemand ontmoedigen om zulke gezonde dingen te doen als sporten en socialiseren of het delen van avonturen met vrienden.

Geloof me, als ze de moeite neemt, zullen die extra kilo’s direct van haar afsmelten, op zijn minst genoeg om een verschil te maken in haar gezondheid en uithoudingsvermogen.

Waarom zou je haar behandelen als een verstotene? Dit is de kans voor haar (en haar vriend) om fysiek fit te worden en te genieten van een langer, gezonder en gelukkiger leven. Wees gastvrij en bemoedigend en je zou verbaasd kunnen zijn: ze kan op eigen houtje beslissen dat ze liever niet gaat. Probleem opgelost. En of dat invloed heeft op de beslissing van je vriendin om te gaan, is geheel hun zaak.

Het lijkt erop dat ze hun tijd samen waarderen, dus ik zou niet verbaasd zijn als hij voor haar kiest. Of ze hebben misschien een privé-hart-tot-hart, en besluiten dat het voor hem het beste is om door te gaan en haar achter te laten. Maar dat is iets wat ze zelf moeten uitwerken.

Maar laten we eens kijken naar het ergste scenario: als ze echt ongemotiveerd is of te ongezond om de ontberingen van het wandelen te doorstaan, dan weten jullie het allemaal vroeg genoeg in de reis, zodat het vriendje haar naar huis kan escorteren en het vanaf daar kan meenemen. Of hij zal besluiten om thuis te blijven met haar, of hij zou kunnen proberen om opnieuw contact te maken met de groep (in dat geval zou het leuk zijn als je zou kunnen wachten op zijn terugkeer - het zou niet meer dan een klein ongemak moeten zijn).

En het beste scenario: ze geniet van de reis, en maakt zichzelf welkom door er een goede sport over te zijn.